Psikoterapi seanslarınıza terapistinizle belirlediğiniz aralıklarla, düzenli olarak katılmanız psikoterapi sürecinizin verimi açısından çok önemlidir. Genellikle haftada bir olarak başlayan psikoterapi seanslarının arası zaman içerisinde gelişimle paralel olarak açılabilir. Seans dışında verilen uygulamaları eksiksiz uygulamak ve bir sonraki seansa hazır gelmek de gelişim sürecinizi destekleyecektir. Ayrıca son seansta konuştuklarınızı düşünmek, değerlendirmek, hem o seansla ilgili hem de bir sonraki seansta konuşmak istediklerinizi not almak da sürecinize katkıda bulunacaktır.

Üniversitelerin Fen – Edebiyat veya İktisadi, İdari ve Sosyal Bilimler Fakültesi Psikoloji bölümlerinden mezun olmuş kişilere Psikolog ünvanı verilmektedir. Lisans eğitimi süresince psikolojinin alt alanlarına dair temel eğitimler tamamlanmakta, bu bir uzmanlık oluşturmamaktadır. Psikoloji bölümleri lisans eğitimi süresince danışan görme, terapi teorik ve uygulama eğitimleri vermemektelerdir.

Psikiyatristler üniversitelerin Tıp Fakültesi’nden mezun olduktan sonra uzmanlıklarını psikiyatri üzerine tamamlamış uzman doktorlardır. Psikiyatristler temel eğitim ve uzmanlık eğitimleri esnasında medikal anlamda eğitim almaktalardır. Psikiyatristler ayrıcı tanı yaptıktan sonra gerek görürlerse farmakolojik tedavi önerebilirler. Psikologların ilaç yazma, önerme, düzenleme yetkileri yoktur. Psikiyatristiniz dışında birinin önerisi ile (psikolog, psikolojik danışman, arkadaş, vb.) ilaç tedavisine kesinlikle başlamamalısınız.